행복을 느끼며 사는 방법

행복을 느끼며 사는 방법
당신이 얼마만큼 행복한가
하는 것은 인생관에 따라 다르다. 


행복이라는 것은 무언가 좋은 일이 있어서
기분이 좋은 것이 아니라 어디까지나 자발
적 으로 솟아나는마음의 상태를 가리키는 것이다.


여기서 한 가지 주목해야 할 사실은 행복을 느끼
는 정도는 꾸준한 연습에 의해 늘릴 수 있다는 것이다. 


매일 5분간이라도 의식적으로 행복을 느끼는 연
습을 하도록 하라 어떠어떠 한 이유로 행복하다
하는 것이 아니라 그냥 행복한 기분이 되어보는 것이다. 



먼저 자기 인생에서 가장 행복했던 날의 일을 떠
올려 본다.그리고 그때 당신이 어떤 기분이었는지를
상기해 보고 그때의 기분을 다시 한 번 체험해 보는 것이다. 


이 훈련을 속하다보면 당신은 행복해지고 
싶을 때 언제든지 행복해질 수 있고 매일
매일을 보다 행복한 기분으로 지낼 수 있을 것이다.


행복은 자존심과 마찬가지로 개인의 책임이다.다른
사람이 당신을 행복하게 해주는 일도 있겠지만 결국 행
복은 당신이 어떻게 마음을 먹느냐에 달린 것이기 때문이다.