우리의 제 2의 심장은 종아리

우리의 제 2의 심장은 종아리

우리 하체의 70%이상이 모인 혈액(피)이
심장으로 돌아가지 못하고 쌓이기만 하면
신진대사에 문제가 생기고 결국 병이 찾아온다

혈액을 심장으로 밀어 올리는
종아리는 그래서 제2의 심장이라고 한다
장수하고 싶다면 종아리를 주물어 주워야 한다

매일 단5분의 종아리 맞사지로 건강을 지킬수있다
우리몸은 무릅아래 근육이 펌푸처럼 움직이며 혈액을 심장
으로 돌려 보내는 구조로 되 있는데 그힘이 종아리에서 나온다

현대인은 수면 깊이가 얕고 몸이 차가울때가 많다
이때 종아리를 정성껏 주물어 풀어주면 긴장이 풀리면서
먼저 불면증이 개선되고 자율신경과 호르몬도 균형를이룬다

몸 이 차다는것은 곧 혈류가 원활하지 않다는 뜻이다
자연히 면연력과 신진대사에 문제가 생겨 고혈압,당뇨같은
질병에 걸릴 위험이 커진다 또근육통,신경통이 찾아오고
노화도 빨라질수 밖에 없다는 것이다

종아리 맛싸지가 혈액순환을 도와 몸을 따뜻하게
데워 주는 요법이다 피를 심장으로 돌려 보내듯 아킬레스건
에서 무릅 쪽까지 종아리를 쓸어주워 종아리를 누를때 숨을내
뱉고 손 힘을 뺄때 숨을 들이마시며 복식 호읍을 하는것이 좋다

종아리가 딱딱하거나 차갑다면 건강을 의심 해야 한다
대나무 마디긴것을 짤라 조아리 밑에 놓아두고 양발을
그위에 올려놓고 무릅과 발목 사이를 오르 내리락 하면서
종아리 맛사지를 하면 피로감도 풀리고 혈액순환도 잘된다.